运动训练应用指南21秋学期在线作业2题目
试卷总分:100 得分:100
一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)
1.恢复周负荷结构的特点()。
A.保持强大降低量
B.提高量降低强度
C.提高强度降低量
D.保持量减小强度
2.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地()运动员的参训动机。
A.明确
B.激励
C.树立
D.巩固
3.体能训练的任务：（构成）根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使()适合特定运动项目的要求。
A.运动技术
B.身体形态
C.竞技能力
D.心理能力
4.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
5.训练目标设置技能可以改善运动员的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
6.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
7.短时间重复训练法主要应用于()供能的训练。
A.磷酸盐
B.糖酵解
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.有氧无氧混
8.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
9.形式变换训练法主要反映在()变化上。
A.训练内容
B.训练场地
C.组织形式
D.运动负荷
10.()理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。
A.胶泥模型
B.木桶模型
C.双子模型
D.皮球模型
11.战术指导思想是指在()影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。
A.战术知识
B.战术意识
C.战术观念
D.战术形式
12.单一动作结构类的混合性亚类具有()的特点。
A.周期性
B.周期性与非周期性
C.非周期性
D.固定组合
13.人的心理活动对一定对象的()称为注意。
A.指向性
B.集中性
C.指向性和集中性
D.趋向性
14.在制订多年训练计划和年度训练计划时，特别重视()。
A.指导部分
B.实施部分
C.控制部分
D.准备部分
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15.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。
A.有效影响
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
16.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同()。
A.训练
B.生活
C.决策
D.商量
17.强化性间歇训练法是发展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
18.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为()。
A.动作组合
B.动作技术
C.技术基础
D.技术组合
19.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行()战术。
A.意念
B.认识
C.回忆
D.虚拟
20.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.无氧供能能力
二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)
21.综合训练课意味着在一次课中不是只发展某一项竞技能力，而是综合地发展多种竟技能力。一堂综合课的训练任务，以选定()项训练内容较为适宜。
A.1
B.1—2
C.2—3
D.3—4
22.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前()天。
A.2—3
B.3—5
C.5—7
D.7—10
23.赛前训练周的负荷基本特点是()。
A.提高量保持强度
B.提高负荷强度减小量
C.保持量提高强度
D.提高量减小强度
24.训练学恢复手段主要包括()。
A.变换训练手段
B.调整训练计划
C.调整训练间歇的时间与方式
D.变换训练内容和训练环境
25.评价运动技术的标准()。
A.动作的经济性
B.动作的实效性
C.动作的整体性
D.动作的稳定性
三、判断题 (共 15 道试题,共 37 分)
26.运动员现实状态诊断是运动训练的开始
27.通常说的爆发力也就是指快速力量。
28.递进分解法和顺进分解法没有本质区别
29.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论
30.赛前阶段中短期集训可以包含不同层次的运动员
31.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度
32.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合能力的有效指标。
33.训练方法和训练手段没有本质区别。
34.训练理念最重要的因素是你拥有它
35.评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性
36.大周期中的恢复期也叫调整期
37.训练目标内容主要是运动成绩指标
38.流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏
39.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。
40.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大
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